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Le endorfine: le tue droghe del benessere


Le persone sono sempre più alla ricerca di qualcosa che aiuti ad alleviare stress e tensioni della vita moderna.
Forse non tutti sanno che siamo in grado di produrre da soli, in modo naturale, sostanze naturali che accrescono il senso del nostro benessere.

Quindi il mio corpo è in grado di produrle da solo?

Nel cervello vengono prodotte delle sostanze, chiamate endorfine, stimolate dalle emozioni positive, che combattono il dolore, rinforzano il sistema immunitario e producono incredibili sensazioni di benessere.
Le endorfine possono generare le stesse sensazioni che danno morfina e oppiacei.
Il cervello è l’organo principale che produce endorfine ma questo “ormone del piacere” viene prodotto anche in altre parti del corpo: ad esempio nelle ghiandole surrenali, nell’ipofisi, nel tratto gastrointestinale e nella regione pelvica.

“Mens sana in corpore sano”

Un antico proverbio che esprime il segreto della felicità, perché quando siamo sani fisicamente e mentalmente, tutto va alla grande.
Quando siamo in forma e di buon umore, il livello delle endorfine è alto.
Quando siamo depressi e ansiosi, il loro livello è basso
Quindi ansia, depressione, tensioni muscolari sono segnali che il livello di endorfine è basso e il corpo non è in equilibrio.

Come fare per produrre più endorfine in modo naturale

La produzione dell’ormone del piacere può essere stimolata da molte cose:

studio massaggi olistici
  • cioccolato
  • spezie: zafferano / zenzero / peperoncino / cannella
  • ostriche
  • massaggio
  • musica e danza
  • cromoterapia: rosso / arancione / viola
  • meditazione / yoga
  • risate
  • attività fisica
  • coccole

Investite in ciò che vi fa stare bene.
Il resto, evitatelo con classe.

A. De Pascalis

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